CALORIES FIT
สุขภาพฟิต
เริ่มต้นจาก... การนับแคลอรี่
เพราะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราได้รู้ลิมิตของร่างกายว่า ควรกินในปริมาณเท่าไหร่ในแต่ละวัน ซึ่งจะแตกต่างกัน โดยหลัก ๆ วัดจากเพศ น้ำหนัก และส่วนสูง แต่การนับแคลอรี่ จะต้องเลือกอาหารที่มีคุณภาพด้วย สำหรับคนที่ดูแลรูปร่างนั้น ปริมาณที่กินเข้าไปก็ควรต้องน้อยกว่าปริมาณแคลอรี่ที่กินต่อวัน และที่สำคัญ
กินเท่าไหร่ควรระบายออกไปเท่านั้น
หรือที่เรียกว่า
IN-OUT Balanced
เพื่อสุขภาพฟิตที่เหมาะสมของแต่ละคน
Liveandfit
Shopee
Lazada
Tiktok Shop
