แนะนำ 10 ผลิตภัณฑ์สุขภาพยาสมุนไพรมีอะไรบ้างมาดูกัน

แนะนำ 10 ผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาสมุนไพรมีอะไรบ้างมาดูกัน เนื่องจากปัจจุบันผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาสมุนไพรเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น ด้วยความคิดที่ว่าผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาสมุนไพรมีความปลอดภัย ประกอบกับนโยบายส่งเสริมการใช้สมุนไพรของรัฐบาล และการกำกับดูแลผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาบำรุงกำลัง อาหารเสริมที่มีการผลิตถูกต้องภายใต้กฏหมาย โดยกองผลิตภัณฑ์สมุนไพร สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อให้ผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาสมุนไพรอยู่บนความมั่นใจของผู้บริโภคทั้งในและต่างประเทศ

ยิ่งในคนรุ่นใหม่ให้ความใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองมากยิ่งขึ้น มีความรักตัวเองไปพร้อมกับห่วงใยผู้สูงวัยและคนในครอบครัวมากขึ้น ทำให้สมุนไพรที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เช่น สมุนไพรไทยเป็นที่ต้องการของตลาด เพราะถือเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับนำไปผลิตเป็นเวชภัณฑ์ เครื่องสำอาง และอาหารเสริม แต่รู้ไหมว่า! พืชสมุนไพรที่ได้รับความนิยมในตอนนี้ ได้แก่ ขิง พริกไทยดำ ดอกคำฝอย ใบ-ฝักมะขามแขก กระชายดำ ชา ไพล ขมิ้นชัน และในช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 สมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วคือ ขิง ฟ้าทะลายโจร กระเทียม หอมแดง และมะนาว เพราะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาและป้องกันไข้หวัดได้ ซึ่ง 10 ผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาสมุนไพรที่ดื่มแล้วมีคุณประโยชน์ในการป้องกัน บรรเทา รักษา เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีนั้นมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
 
1. ใบและฝักมะขามแขก
หลายคนยังมีปัญหาสุขภาพในเรื่องของการตื่นเช้าแล้วพบกับการขับถ่ายที่ไม่ปกติ เพราะการที่มีระบบขับถ่ายไม่ปกติ เป็นสัญญาณเตือนที่ต้องใส่ใจว่า ควรดูแลสุขภาพให้ดี ซึ่งแพทย์แผนไทยได้อธิบายถึงระบบขับถ่ายที่ไม่ปกติชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ท้องผูกแบบร้อน เพราะมีพลังหยางแกร่งมาก (หยิน ธาตุเย็น หยาง ธาตุร้อน) ธาตุในร่างกายเสียสมดุล ทำให้เกิดความร้อนภายในร่างกาย เนื้อตัวรู้สึกร้อน ใบหน้าค่อนข้างแดงไปจนถึงแดงคล้ำ ริมฝีปากแห้งเป็นร่องหรือแตก ลิ้นมีสีแดง อาจมีฝ้าเหลืองแห้ง ๆ ความร้อนภายในร่างกายยังทำให้อุจจาระแข็งเพราะลำไส้แห้งและมีกลิ่นปากแรงมาก เนื่องจากไม่ได้ขับถ่ายมานาน ทำให้มีกากของเสียค้างในลำไส้เยอะมาก ส่งผลให้ระบบภายในร่างกายขับลมร้อนขึ้นมากลายเป็นกลิ่นปาก หรือมีลมหายใจที่รู้สึกไม่สะอาด ดังนั้น การดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทำได้ไม่ยาก ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาสมุนไพรที่มีส่วนช่วยให้มีระบบขับถ่ายที่เป็นปกติ ซึ่งในคนส่วนใหญ่เลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างชาชงสมุนไพรที่มีส่วนผสมของใบและฝักมะขามแขก ดื่มแล้วช่วยระบาย ดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ เพราะการขับถ่ายถือเป็นหนึ่งในเรื่องสำคัญของชีวิตเลยก็ว่าได้ การดูแลระบบขับถ่ายให้ดี จึงเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจแข็งแรง สมองปลอดโปร่ง เกิดสมดุลในร่างกาย เมื่อระบบทางเดินอาหาร ระบบย่อยอาหาร ลำไส้ ทำงานได้ดี ก็มีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะกว่า 70% ของภูมิกันของร่างกาย สร้างขึ้นในลำไส้ใหญ่ของเรานั่นเอง
 
2. ดอกคำฝอย
ดอกคำฝอยเป็นพืชสมุนไพรที่อุดมไปด้วยคุณค่ามากมาย โดยเฉพาะเรื่องของการปกป้องดูแลสุขภาพและการบรรเทาอาการของโรคบางชนิดได้ดี อีกทั้งดอกคำฝอย 100 กรัม มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ โปรตีน 8-17% ใยอาหาร 10.4% แคลเซียม 530 มิลลิกรัม เหล็ก 7.3 มิลลิกรัม แมกนีเซียม 287 มิลลิกรัม น้ำมัน 35-45% กรดโอเลอิก 10-60% กรดลิโนเลอิก 60-80% สารคาร์ทามีดีน (carthamidine) ให้สีเหลือง และสารคาร์ทามีน (carthamine) ให้สีแดง เป็นต้น โดยสารอาหารเหล่านี้ล้วนดีต่อสุขภาพทั้งสิ้น

ดอกคำฝอยมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจริงหรือไม่ มีการศึกษาและหลักฐานทางการแพทย์บางส่วนพิสูจน์แง่มุมต่าง ๆ ของดอกคำฝอยว่ามีส่วนช่วย ลดไขมันในเส้นเลือด บำรุงหัวใจ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ละช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
 
3. พริกไทยดำ
พริกไทย ถูกเรียกว่าราชาแห่งเครื่องเทศที่มีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งเป็นเครื่องปรุงที่เอาไว้ดับคาวอาหารและเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อการรักษา มีขนาดเล็ก รสชาติเผ็ดร้อน ถ้าทำเป็นแบบแห้งก็จะได้ทั้งพริกไทยขาว (ปอกเปลือกแล้ว) พริกไทยดำ (ไม่ปอกเปลือก) หรือถ้านำไปป่นก็จะกลายเป็นพริกไทยป่น เอาไว้โรยหน้าอาหารต่าง ๆ และให้กลิ่นหอมฉุน ในพริกไทยจะมีน้ำมันหอมระเหย 1-2.5% มีสารอัลคาลอยด์หลัก คือ Pipercanine และ Piperidine ประมาณ 5-9% ซึ่งเป็นตัวทำให้เผ็ดร้อนและมีกลิ่นฉุน แต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย อาทิ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ไนอาซิน วิตามินซี เป็นต้น

พริกไทยดำถือเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพ ยาสมุนไพรที่มีประโยชน์ในการรักษาโรคต่าง ๆ เช่น ลำไส้ แก้ปวด แก้อักเสบ โรคกระเพาะ ฯลฯ ในตำราจีนใช้พริกไทยดำในการรักษา โรคมาลาเรีย โรคท้องเดินจากอหิวาต์และแก้ไข้

พริกไทยดำมีน้ำมัน (สารพิเพอรีน) นำมาเจือจางกับน้ำสำหรับสูดดม หรือทาถูผิวหนัง ทำให้หายใจโล่งขึ้น ลดอาการไข้ หนาวสั่น  ฆ่าเชื้อโรคได้ดี และสามารถนำมาผสมกับน้ำมันแล้วนวดบริเวณที่ปวดกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้กลิ่นของพริกไทยยังเข้าไปกระตุ้นสมองให้รู้สึกตื่นตัวอยู่เสมอ ส่วนในตำราไทยจะนำพริกไทยดำมาทำเป็นสมุนไพรเพื่อแก้อาการจุกเสียด แน่นเฟ้อจากอาหารไม่ย่อย เสริมระบบเผาผลาญในร่างกาย แก้อาการอ่อนเพลีย เป็นต้น