สุขภาพดี สำคัญที่การระบาย

สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายขาดการระบาย!!
คนที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายนั้น มักจะมีภาวะโรคอ้วนตามมาได้ง่าย เนื่องจากเกิดการคั่งค้างของเสียและไขมันสะสมภายในร่างกาย และยังตามมาด้วยอาการอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

เริ่มต้นจาก อาการง่วงนอนในช่วงเช้า เพราะเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงสมองและหัวใจ ทำให้รู้สึกอ่อนล้า เกิดกลิ่นตัว และกลิ่นปาก เนื่องจากมีการขับของเสียออกมาทางลมหายใจและผิวหนัง การขับถ่ายเป็นวิธีที่ร่างกายใช้กำจัดสารพิษ และสารเคมีต่างๆ ถ้าไม่ได้ขับถ่ายทุกวัน สารพิษเหล่านั้นจะถูกดูดกลับไปสะสมในร่างกาย ทั้งในกระแสเลือดและตามอวัยวะต่างๆ เริ่มมีอาการของโรคริดสีดวงทวารหนัก นอกจากนี้ในระยะยาวยังเสี่ยงกับโรคผนังลำไส้อักเสบ (Diverticulitis) อีกด้วย 5 ทริค ช่วยระบาย ทำได้จริง

1. ดื่มน้ำอุ่นแก้วใหญ่ๆ ทันทีเมื่อตื่นนอน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น หลอดเลือดขยายตัว ช่วยไล่สิ่งตกค้างในลำไส้ได้ง่ายขึ้น
2. มื้อเช้าเน้นไฟเบอร์กันหน่อย เช่น ผัก ผลไม้ น้ำผลไม้ นม เพื่อเป็นการช่วยเสริมระบบขับถ่าย
3. ไม่ไหวอย่าฝืน รู้สึกปวดท้องถ่ายตอนไหน ให้รีบเข้าห้องน้ำทันที ถ้าอั้นไว้อาจไม่ปวดอีกเลย
4. ฝึกโยคะ เลือกฝึกท่าที่ช่วยย่อยอาหาร ลดก๊าซในท้อง โยคะยังช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด อันเป็นสาเหตุหนึ่งของท้องผูก
5. ดื่มชาชงสมุนไพรก่อนนอน เลือกชาชงที่มีคุณค่าสมุนไพรธรรมชาติ มะขามแขก ที่มีส่วนช่วยระบาย เพราะจะช่วยดูแลระบบขับถ่ายให้กลับมาเป็นปกติ สำหรับคนที่ไม่ได้ท้องผูก ยังสามารถปรับใช้ได้ในวันที่รับประทานมื้อหนัก ต้องการการระบายเป็นพิเศษ รวมถึงสาวๆ ที่ดูแลสุขภาพ และใส่ใจในรูปร่างอีกด้วยค่ะ

แต่การดูแลสุขภาพด้วยชาชงสมุนไพร ก็อาจจะต้องปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนที่ต่างกัน ถ้าใครที่เคยลองดื่ม ชาชงสมุนไพรจากมะขามแขก ฟิตเน่ จะรู้ดีว่านอกจากมีหลายรสชาติกลมกล่อมให้เลือกดื่มแล้ว ยังสามารถปรับระดับได้ตามต้องการ ช่วยระบายแม้ไม่ท้องผูก ตอบโจทย์ด้านสุขภาพและความต้องการที่แตกต่างได้

ชาชง ฟิตเน่ ช่วยระบาย ปรับระดับได้ เพราะเราเข้าใจ ทุกความต้องการที่แตกต่าง
เช็คสิว่า แบบคุณ ต้องระดับไหน
✅ แช่ชาประมาณ 5 - 10 นาที
สำหรับผู้เริ่มต้น หรือมีธาตุเบา

✅ แช่ชาประมาณ 10 – 20 นาที
สำหรับคนธาตุปกติ หรือต้องการให้ตัวยาออกฤทธิ์เพิ่มขึ้น

✅ แช่ชามากกว่า 20 นาที
สำหรับผู้ที่มีธาตุหนัก

เลือกปรับระดับตามความเหมาะสมของตัวเอง แล้วดื่มก่อนนอนได้เลยนะคะ
ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ 5 ทริค ที่นำมาฝากกัน บอกแล้วว่า “สุขภาพดี สำคัญที่การระบาย” หันมาดูแลตัวเองกันดีกว่า เพื่อสุขภาพฟิตในระยะยาวค่ะ